Υπολογιστής ΔΜΣ

Τι είναι ο ΔΜΣ;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα μέτρο που χρησιμοποιείται κυρίως για τον ορισμό του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας, χρησιμοποιώντας τη σχέση μεταξύ βάρους και ύψους για να σας κατατάξει σε μια ομάδα (βλ. παρακάτω).

Εύρος ΔΜΣ

ΔΜΣ Κατηγορία
< 15 Πολύ σοβαρά λιποβαρής
15 - 16 Πολύ λιποβαρής
16 - 18.5 Ελλιποβαρής
18.5 - 25 Φυσιολογικό (υγιές βάρος)
25- 30 Υπέρβαρος
30 - 35 Κατηγορία παχυσαρκίας Ι (ήπια παχυσαρκία)
35 - 40 Κατηγορία παχυσαρκίας ΙΙ (σοβαρή παχυσαρκία)
> 40 Κατηγορία παχυσαρκίας ΙΙΙ (πολύ σοβαρή παχυσαρκία)

ΔΜΣ και η αξιοπιστία του

Ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη ατομικούς παράγοντες κατά τον υπολογισμό του ΔΜΣ σας, το πιο συνηθισμένο επιχείρημα κατά του τύπου είναι ότι δεν κάνει διάκριση μεταξύ μυών και λίπους.

Οι μύες έχουν πολύ υψηλότερη πυκνότητα από το λίπος, οπότε οι πολύ μυώδεις άνθρωποι, όπως οι αρσιβαρίστες και οι αθλητές, μπορεί να έχουν υγιές βάρος, παρόλο που ο ΔΜΣ υποδεικνύει παχυσαρκία.

Αν θέλετε μια πιο αξιόπιστη απάντηση σχετικά με το βάρος σας, σας συμβουλεύουμε να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς πιθανότατα θα κάνει μια πιο εξατομικευμένη αξιολόγηση.

Υπολογισμός ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ είναι ένας μαθηματικός τύπος που διαιρεί το ύψος ενός ατόμου με το τετράγωνο του μήκους του σώματός του σε μέτρα (kg/m2) για να προκύψει ένας αριθμός ΔΜΣ.
Ο φυσιολογικός ΔΜΣ κυμαίνεται μεταξύ 18,5 και 25. Αυτό υποδηλώνει ότι το άτομο βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους βάρους για το ύψος του.