Что такое ИМТ?
Всем интересно узнать свой индекс массы тела (ИМТ). К счастью, рассчитать ИМТ относительно просто и можно сделать это за несколько минут. Этот расчет, который можно выполнить онлайн или с помощью калькулятора, использует ваш вес и рост, чтобы определить, находитесь ли вы в пределах, выше или ниже здорового диапазона индекса массы тела.
Онлайн-калькуляторы bmi, подобные нашему, позволяют быстро рассчитать bmi, не выходя из дома. После того как вы получили значение bmi, важно учесть возраст, мышечную массу и любые другие проблемы со здоровьем, которые могут исказить показания bmi при рассмотрении вопроса о том, находится ли bmi в пределах здорового диапазона или нет.
Зная свой индекс массы тела, вы можете даже составить план здорового питания и фитнес-тренировок, который будет разработан специально для вас!
Диапазон ИМТ
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| < 15 | Очень серьезный недостаток веса |
| 15 - 16 | Очень низкий вес |
| 16 - 18.5 | Недостаточный вес |
| 18.5 - 25 | Нормальный (здоровый вес) |
| 25- 30 | Избыточный вес |
| 30 - 35 | Ожирение I класса (легкое ожирение) |
| 35 - 40 | Ожирение II класса (тяжелое ожирение) |
| > 40 | Ожирение III класса (очень тяжелое ожирение) |
ИМТ и его достоверность
Индекс массы тела (ИМТ) стал широко используемой метрикой для определения уровня здоровья человека. Однако некоторые эксперты оспаривают его точность как эффективного показателя благополучия. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ИМТ не учитывает такие факторы, как мышечная масса или индивидуальный состав тела, что означает, что он может давать ложно негативные показания физически здоровым людям. Аналогичным образом он может не выявить людей с опасным уровнем жира в организме.
По этим причинам критики утверждают, что указанный bmi не следует принимать в качестве единственного показателя здорового веса у взрослых. Следовательно, не следует полагаться на bmi как на окончательный показатель здоровья; вместо этого его следует использовать в сочетании с другими показателями, такими как окружность талии, кровяное давление и уровень холестерина.
Если вы хотите получить более достоверный ответ о своем весе, мы советуем вам обратиться к врачу, так как он, скорее всего, проведет более индивидуальную оценку.
Расчет ИМТ
ИМТ - это математическая формула, в которой рост человека делится на квадрат длины его тела в метрах (кг/м2), чтобы получить число ИМТ.
Нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 25. Это означает, что человек находится в пределах нормального веса для своего роста.