ĶMI kalkulators

Kas ir ĶMI?

Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir rādītājs, ko galvenokārt izmanto, lai noteiktu lieko svaru un aptaukošanos, izmantojot attiecību starp svaru un augumu, lai jūs iedalītu grupā (skatīt tālāk).

KMI diapazons

KMI Kategorija
< 15 Ļoti zems svars
15 - 16 Ļoti zems svars
16 - 18.5 Mazsvars
18.5 - 25 Normāls (veselīgs svars)
25- 30 Liekais svars
30 - 35 I aptaukošanās klase (viegla aptaukošanās)
35 - 40 II aptaukošanās klase (smaga aptaukošanās)
> 40 III aptaukošanās klase (ļoti smaga aptaukošanās)

ĶMI un tā ticamība

Aprēķinot KMI, netiek ņemti vērā individuāli faktori, un visbiežāk sastopamais arguments pret šo formulu ir tas, ka tā nešķiro muskuļus un taukus.

Muskuļiem ir daudz lielāks blīvums nekā taukiem, tāpēc ļoti muskuļoti cilvēki, piemēram, spēka cēlāji un sportisti, var būt veselīgā svarā, lai gan KMI norāda uz aptaukošanos.

Ja vēlaties saņemt ticamāku atbildi par savu svaru, iesakām doties pie ārsta, jo viņš, visticamāk, veiks individuālāku novērtējumu.

ĶMI aprēķins

KMI ir matemātiska formula, kas cilvēka augumu dala ar viņa ķermeņa garuma kvadrātu metros (kg/m2), lai iegūtu KMI skaitli.
Normāls KMI ir no 18,5 līdz 25. Tas norāda, ka cilvēks ir normālā svara robežās savam augumam.