BMI-Rechner

Der BMI hat Einschränkungen. Er ist möglicherweise nicht so genau für Sportler, ältere Menschen oder Personen mit hoher Muskelmasse. Er sollte als einer von mehreren Gesundheitsindikatoren verwendet werden, nicht isoliert.

Konsultieren Sie Gesundheitsdienstleister, die Ihre allgemeine Gesundheit bewerten, andere Faktoren berücksichtigen und personalisierte Empfehlungen zur Erreichung oder Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts geben können.

Die WHO-Kategorien für Erwachsene sind für Männer und Frauen gleich: 18,5–24,9 wird als Normalgewicht eingestuft. Nach der Menopause ändern sich Fettverteilung und Muskelmasse, sodass der BMI das Risiko über- oder unterschätzen kann. Taillenumfang, Blutdruck, Lipide und die Beurteilung durch einen Arzt bieten einen Kontext, den der BMI allein nicht liefern kann.

Oft nicht. Der BMI kann Fett nicht von Muskelmasse unterscheiden. Ein Kraftsportler kann in die Kategorie Übergewicht oder Fettleibigkeit fallen, obwohl er einen niedrigen Körperfettanteil hat. Verwenden Sie eine Körperfett- oder Magermasseschätzung neben dem BMI und betrachten Sie die Zahl als Screening-Tool, nicht als Diagnose.

Wenn Ihr Gewicht stabil ist, reicht ein- bis zweimal im Jahr. Bei einer geplanten Gewichtsveränderung zeigen monatliche Kontrollen den Trend besser als tägliche. Der BMI ändert sich nur, wenn sich Größe oder Gewicht ändern – die Größe ist bei Erwachsenen im Wesentlichen festgelegt – daher sollten Sie sich bei jeder Messung auf die gleiche Weise wiegen.

Nicht mit den Grenzwerten für Erwachsene. Kinder und Jugendliche werden mit alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Perzentilen (CDC- oder WHO-Wachstumskurven) bewertet. Dieser Rechner verwendet die WHO-Kategorien für Erwachsene und sollte nicht zur Klassifizierung von Personen unter 18 Jahren verwendet werden.

Er ist kostengünstig, wiederholbar und korreliert auf Bevölkerungsebene mit kardiometabolischen Risiken. Er ist ein Screening-Ausgangspunkt, kein vollständiges Gesundheitsbild. Deshalb erklärt diese Seite auch die Einschränkungen und verweist auf Körperfett- und Magermasse-Tools.

Die WHO klassifiziert 30,0–34,9 als Adipositas Klasse I, 35,0–39,9 als Klasse II und 40,0 oder höher als Klasse III. Dies sind Kategorien, keine Diagnosen. Das individuelle Risiko hängt von der Fettverteilung, Fitness, Laborwerten und der medizinischen Vorgeschichte ab.

Der BMI berücksichtigt bereits die Größe (Gewicht geteilt durch die Größe im Quadrat). Kleine und große Erwachsene verwenden die gleichen Kategorien. Die Formel kann dennoch Personen mit ungewöhnlichen Gliedmaßen-zu-Rumpf-Verhältnissen oder hoher Muskelmasse falsch einstufen.

Verwenden Sie das System, in dem Sie messen. Metrisch ist Kilogramm und Zentimeter; imperial ist Pfund und Zoll. Das Mischen der Systeme ist die häufigste Ursache für ein völlig falsches Ergebnis.