Calcolatore BMI

Il BMI ha delle limitazioni. Potrebbe non essere accurato per atleti, anziani o persone con alta massa muscolare. È meglio usarlo come uno dei diversi indicatori di salute piuttosto che isolatamente.

Consulta i professionisti sanitari che possono valutare la tua salute generale, considerare altri fattori e fornire raccomandazioni personalizzate per raggiungere o mantenere un peso salutare.

Le categorie per adulti dell'OMS sono le stesse per uomini e donne: 18,5–24,9 è classificato come peso normale. Dopo la menopausa, la distribuzione del grasso e la massa muscolare cambiano, quindi il BMI può sovrastimare o sottostimare il rischio. La circonferenza della vita, la pressione sanguigna, i lipidi e la valutazione di un medico aggiungono contesto che il solo BMI non può fornire.

Spesso no. Il BMI non distingue tra grasso e muscolo. Un atleta di forza può rientrare nella categoria sovrappeso o obeso con una bassa percentuale di grasso corporeo. Usa una stima del grasso corporeo o della massa magra insieme al BMI e considera il numero come uno strumento di screening piuttosto che una diagnosi.

Se il tuo peso è stabile, una o due volte l'anno è sufficiente. Durante un cambiamento di peso pianificato, controlli mensili mostrano meglio la tendenza rispetto a quelli giornalieri. Il BMI cambia solo quando cambiano altezza o peso — l'altezza è praticamente fissa negli adulti — quindi pesati sempre nello stesso modo.

Non con i limiti per adulti. Bambini e adolescenti sono valutati con percentili di BMI specifici per età e sesso (grafici di crescita CDC o OMS). Questo calcolatore utilizza le categorie per adulti dell'OMS e non dovrebbe essere usato per classificare chiunque sotto i 18 anni.

È economico, ripetibile e, su scala di popolazione, correla con il rischio cardiometabolico. È un punto di partenza per lo screening, non un quadro completo della salute. Ecco perché questa pagina spiega anche le limitazioni e collega a strumenti per il grasso corporeo e la massa magra.

L'OMS classifica 30,0–34,9 come Obesità Classe I, 35,0–39,9 come Classe II e 40,0 o superiore come Classe III. Queste sono categorie, non diagnosi. Il rischio individuale dipende dalla distribuzione del grasso, dalla forma fisica, dai risultati di laboratorio e dalla storia medica.

Il BMI tiene già conto dell'altezza (peso diviso per altezza al quadrato). Gli adulti bassi e alti usano le stesse categorie. La formula può comunque classificare erroneamente persone con proporzioni insolite tra arti e torso o con alta massa muscolare.

Usa quelle con cui misuri. Il sistema metrico usa chilogrammi e centimetri; l'imperiale usa libbre e pollici. Mescolare i sistemi è la causa più comune di risultati completamente errati.