什么是BMI？
每个人都对自己的身体质量指数（BMI）感到好奇。幸运的是，计算BMI相对容易，可以在几分钟内完成。这种计算可以在网上或用计算器进行，利用你的体重和身高来确定你是在体重指数的健康范围之内、之上还是之下。
像我们上面的在线BMI计算器使你在家里就可以很容易地快速计算出BMI。一旦你有了体重指数，在考虑体重指数是否在健康范围内时，重要的是要考虑到年龄、肌肉质量和任何其他可能偏离体重指数的健康问题。
知道你的体重指数甚至可以帮助你计划一个特别为你量身定做的健康饮食和健身程序!
BMI范围
| BMI | 类别 |
|---|---|
| < 15 | 非常严重的体重不足 |
| 15 - 16 | 非常低体重 |
| 16 - 18.5 | 体重不足 |
| 18.5 - 25 | 正常（健康体重） |
| 25- 30 | 超重 |
| 30 - 35 | 肥胖等级I（轻度肥胖） |
| 35 - 40 | 肥胖症等级II（严重肥胖症） |
| > 40 | 肥胖症等级III（非常严重的肥胖症） |
BMI和它的可靠性
身体质量指数（BMI）已经成为一个广泛使用的衡量标准，用于确定一个人的健康水平。然而，一些专家对其作为健康的有效衡量标准的准确性提出异议。根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention），BMI没有考虑肌肉质量或个人身体组成等因素，这意味着它可能给身体健康的人带来错误的负面读数。同样，它也可能无法识别出身体脂肪处于危险水平的人。
由于这些原因，批评者认为，陈述的体重指数不应该作为衡量成年人健康体重的唯一标准。因此，体重指数不应作为健康的最终指标；相反，它应该与腰围、血压和胆固醇水平等其他指标结合使用。
如果你想对你的体重有一个更可靠的答案，我们建议你去看医生，因为他们很可能会做出更多个人评估。
BMI的计算
BMI是一个数学公式，用一个人的身高除以其身体长度的平方（公斤/平方米），得出BMI数字。
正常的BMI是在18.5和25之间。这表明这个人的身高在正常的体重范围内。