Калькулятор ІМТ
Written by The Kalcule Team
Обчисліть свій Індекс Маси Тіла (ІМТ) за допомогою нашого всебічного калькулятора. Отримайте миттєві дані про склад вашого тіла та зрозумійте, що це означає для вашого здоров'я.
Чому важливий Індекс Маси Тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) - це широко використовуваний метод скринінгу, який допомагає оцінити склад тіла та потенційні ризики для здоров'я. Хоча він не ідеальний, він забезпечує хорошу відправну точку для розуміння вашого статусу ваги та обговорення здоров'я з медичними працівниками.
Як користуватися калькулятором ІМТ
- 1Оберіть бажану систему мір (метричну або імперську)
- 2Введіть свій зріст та вагу точно.
- 3Отримайте результат вашого Індексу Маси Тіла та категорію миттєво
- 4Перегляньте своє положення на шкалі ІМТ та зрозумійте, що це означає.
Поради щодо використання результатів ІМТ
Пам'ятайте, що Індекс маси тіла (ІМТ) - це лише один із показників здоров'я. Враховуйте інші фактори, такі як м'язова маса, вік та загальна фізична форма. Використовуйте ІМТ разом з іншими медичними вимірами та звертайтеся до медичних працівників для повноцінної оцінки здоров'я.
Часто Задавані Питання
Знайдіть відповіді на поширені питання про Індекс Маси Тіла (ІМТ), включаючи те, як він розраховується, що означають ваші результати, та його роль у оцінці здоров'я. Дізнайтеся про обмеження ІМТ, діапазони здорової ваги та коли слід звертатися до медичних працівників.
Індекс маси тіла має обмеження. Він може бути не таким точним для спортсменів, літніх людей або осіб з високою м'язовою масою. Найкраще використовувати його як один з кількох показників здоров'я, а не окремо.
Зверніться до медичних працівників, які можуть оцінити ваше загальне здоров'я, врахувати інші фактори та надати персоналізовані рекомендації щодо досягнення або підтримання здорової ваги.
The WHO adult categories are the same for men and women: 18.5–24.9 is classified as normal weight. After menopause, fat distribution and muscle mass change, so BMI can over- or under-estimate risk. Waist circumference, blood pressure, lipids and a clinician’s assessment add context that BMI alone cannot.
Often not. BMI cannot tell fat from muscle. A strength athlete can land in the overweight or obese category with a low body-fat percentage. Use a body-fat or lean-mass estimate alongside BMI, and treat the number as a screening tool rather than a diagnosis.
If your weight is stable, once or twice a year is enough. During a planned weight change, monthly checks show trend better than daily ones. BMI moves only when height or weight moves — height is effectively fixed in adults — so weigh yourself the same way each time.
Not with adult cut-offs. Children and teens are assessed with age- and sex-specific BMI percentiles (CDC or WHO growth charts). This calculator uses adult WHO categories and should not be used to classify anyone under 18.
It is cheap, repeatable and, at population scale, correlates with cardiometabolic risk. It is a screening starting point, not a complete picture of health. That is why this page also explains limitations and links to body-fat and lean-mass tools.
WHO classifies 30.0–34.9 as Obesity Class I, 35.0–39.9 as Class II, and 40.0 or above as Class III. These are categories, not diagnoses. Individual risk depends on fat distribution, fitness, labs and medical history.
BMI already accounts for height (weight divided by height squared). Short and tall adults use the same categories. The formula can still mis-rank people with unusual limb-to-torso proportions or high muscle mass.
Use whichever you measure in. Metric is kilograms and centimetres; imperial is pounds and inches. Mixing systems is the most common source of a wildly wrong result.
Є ще питання?
Якщо ви не знайшли відповідь, яку шукали, будь ласка, зверніться до нашої служби підтримки за індивідуальною допомогою.
Розуміння вашого індексу маси тіла
Використовуйте результат вашого Індексу Маси Тіла як вихідну точку для розуміння складу вашого тіла. Пам'ятайте, що потрібно зосередитися на загальному здоров'ї, включаючи збалансоване харчування та регулярну фізичну активність.
How BMI is calculated
Body Mass Index is weight in kilograms divided by height in metres squared (kg/m²). In imperial units the same relationship is 703 × lb / in². The World Health Organization uses this index to define adult underweight, normal weight, overweight and three obesity classes.
The formula is simple on purpose. It was never meant to be a complete health exam. It does not know your training history, waist size, blood pressure or family risk. Use it as a first look, then read it next to those other facts.
What the WHO categories mean
Under 18.5 is classified as underweight; 18.5–24.9 as normal weight; 25.0–29.9 as overweight; 30.0 and above as obese, with further class breaks at 35 and 40. These cut-offs are for adults. Children need age- and sex-specific percentiles instead.
Categories describe groups, not destinies. Two people in the same band can have very different metabolic health. That is why this site also offers body-fat and lean-mass calculators rather than stopping at a single index.
When BMI misleads
High muscle mass, oedema, pregnancy, amputations, and some ethnic differences in fat distribution all weaken BMI as a solo metric. Older adults can lose muscle and keep a “normal” BMI while sarcopenia develops. If the number will change a medical decision, get a clinician involved rather than treating this page as a verdict.
Formula source: Quetelet Index (Body Mass Index) — World Health Organization