Калкулатор за ИТМ

Какво представлява индексът на телесната маса?

Индексът на телесната маса (ИТМ) е показател, който се използва предимно за определяне на наднорменото тегло и затлъстяването, като се използва съотношението между теглото и височината, за да се класифицирате в група (вж. по-долу).

Диапазон на ИТМ

BMI Категория
< 15 Много сериозно поднормено тегло
15 - 16 Много ниско тегло
16 - 18.5 Занижено тегло
18.5 - 25 Нормално (здравословно тегло)
25- 30 Наднормено тегло
30 - 35 Затлъстяване клас I (леко затлъстяване)
35 - 40 Затлъстяване клас II (тежко затлъстяване)
> 40 Клас на затлъстяване III (много тежко затлъстяване)

Индекс на телесната маса и неговата надеждност

Най-често срещаният аргумент срещу формулата е, че тя не прави разлика между мускулите и мазнините.

Мускулите имат много по-висока плътност от мазнините, така че много мускулести хора, като например състезатели по вдигане на тежести и атлети, могат да имат здравословно тегло, въпреки че ИТМ показва затлъстяване.

Ако искате да получите по-надежден отговор за теглото си, ви съветваме да се обърнете към лекар, тъй като той най-вероятно ще направи по-индивидуална оценка.

Изчисляване на индекса на телесната маса

Индексът на телесната маса е математическа формула, която разделя височината на човека на квадрата на дължината на тялото му в метри (kg/m2), за да се получи числото на индекса на телесната маса.
Нормалната стойност на ИТМ е между 18,5 и 25. Това показва, че лицето е в рамките на нормалното тегло за своя ръст.