BMI計算機

BMIには限界があります。アスリートや高齢者、筋肉量が多い人にはあまり正確でない場合があります。単独ではなく、複数の健康指標の一つとして使用するのが最適です。

医療専門家に相談し、全体的な健康状態を評価してもらい、他の要因を考慮した上で、健康的な体重を達成または維持するための個別のアドバイスを受けましょう。

WHOの成人カテゴリーは男女共通で、18.5〜24.9が正常体重とされています。閉経後は脂肪分布や筋肉量が変化するため、BMIはリスクを過大または過小評価することがあります。ウエスト周囲径、血圧、脂質、医師の評価がBMIだけでは得られない文脈を提供します。

多くの場合、そうではありません。BMIは脂肪と筋肉を区別できません。筋力アスリートは低体脂肪率でありながら、過体重または肥満カテゴリーに入ることがあります。BMIと併せて体脂肪や除脂肪体重の推定を使用し、数値を診断ではなくスクリーニングツールとして扱いましょう。

体重が安定している場合、年に1〜2回で十分です。計画的な体重変化の際は、月次チェックが日次よりもトレンドをよく示します。BMIは身長や体重が変わったときにのみ変動します。成人では身長は事実上固定されているため、毎回同じ方法で体重を測定してください。

成人の基準では適用されません。子供やティーンエイジャーは年齢と性別に特化したBMIパーセンタイル（CDCまたはWHOの成長チャート）で評価されます。この計算機は成人のWHOカテゴリーを使用しており、18歳未満の人を分類するためには使用しないでください。

安価で再現性があり、人口規模で心血管代謝リスクと相関します。スクリーニングの出発点であり、健康の完全な絵ではありません。このページでは制限についても説明し、体脂肪や除脂肪体重のツールへのリンクも提供しています。

WHOは30.0〜34.9を肥満クラスI、35.0〜39.9をクラスII、40.0以上をクラスIIIと分類しています。これらはカテゴリーであり、診断ではありません。個々のリスクは脂肪分布、フィットネス、検査結果、医療履歴に依存します。

BMIはすでに身長を考慮しています（体重を身長の二乗で割ります）。低身長と高身長の成人は同じカテゴリーを使用します。この式は、四肢と胴体の比率が異常な人や筋肉量が多い人を誤ってランク付けすることがあります。

どちらで測定しているかに応じて使用してください。メートル法はキログラムとセンチメートル、ヤード・ポンド法はポンドとインチです。システムを混ぜることが、極端に間違った結果をもたらす最も一般的な原因です。