BMI計算機
Written by The Kalcule Team
私たちの包括的な計算機であなたの体格指数（BMI）を計算しましょう。あなたの体組成についての即時の洞察を得て、それがあなたの健康にとって何を意味するのかを理解しましょう。
BMIが重要な理由
BMIは、体組成や潜在的な健康リスクを評価するのに広く使用されるスクリーニングツールです。完璧ではありませんが、体重の状態を理解し、医療提供者と健康について話し合うための良い出発点を提供します。
BMI計算機の使い方
- 1ご希望の単位系（メートル法またはヤード・ポンド法）を選択してください。
- 2正確に身長と体重を入力してください。
- 3BMIの結果とカテゴリーを即座に取得しましょう。
- 4BMIスケール上でのあなたの位置を確認し、その意味を理解してください。
BMI結果の活用のコツ
BMIは健康指標の一つに過ぎないことを覚えておいてください。筋肉量、年齢、全体的なフィットネスなど他の要因も考慮してください。BMIを他の健康測定と併用し、包括的な健康評価のために医療提供者に相談してください。
よくある質問
ボディマス指数（BMI）に関する一般的な質問への回答を見つけましょう。計算方法、結果の意味、健康評価での役割などを含みます。BMIの限界、健康的な体重範囲、医療提供者に相談するタイミングについて学びましょう。
BMIには限界があります。アスリートや高齢者、筋肉量が多い人に対しては正確でない場合があります。BMIは単独で使用するよりも、複数の健康指標の一つとして最も適しています。
全体的な健康状態を評価し、他の要因を考慮し、健康的な体重を達成または維持するための個別の推奨を提供できる医療提供者に相談してください。
The WHO adult categories are the same for men and women: 18.5–24.9 is classified as normal weight. After menopause, fat distribution and muscle mass change, so BMI can over- or under-estimate risk. Waist circumference, blood pressure, lipids and a clinician’s assessment add context that BMI alone cannot.
Often not. BMI cannot tell fat from muscle. A strength athlete can land in the overweight or obese category with a low body-fat percentage. Use a body-fat or lean-mass estimate alongside BMI, and treat the number as a screening tool rather than a diagnosis.
If your weight is stable, once or twice a year is enough. During a planned weight change, monthly checks show trend better than daily ones. BMI moves only when height or weight moves — height is effectively fixed in adults — so weigh yourself the same way each time.
Not with adult cut-offs. Children and teens are assessed with age- and sex-specific BMI percentiles (CDC or WHO growth charts). This calculator uses adult WHO categories and should not be used to classify anyone under 18.
It is cheap, repeatable and, at population scale, correlates with cardiometabolic risk. It is a screening starting point, not a complete picture of health. That is why this page also explains limitations and links to body-fat and lean-mass tools.
WHO classifies 30.0–34.9 as Obesity Class I, 35.0–39.9 as Class II, and 40.0 or above as Class III. These are categories, not diagnoses. Individual risk depends on fat distribution, fitness, labs and medical history.
BMI already accounts for height (weight divided by height squared). Short and tall adults use the same categories. The formula can still mis-rank people with unusual limb-to-torso proportions or high muscle mass.
Use whichever you measure in. Metric is kilograms and centimetres; imperial is pounds and inches. Mixing systems is the most common source of a wildly wrong result.
まだ質問がありますか？
お探しの答えが見つからなかった場合は、カスタマイズされたサポートを受けるために、私たちのサポートチームにご連絡ください。
あなたのBMIを理解する
BMIの結果を、体の組成を理解する出発点として活用してください。バランスの取れた栄養と定期的な身体活動を含め、全体的な健康に焦点を当てることを忘れないでください。
How BMI is calculated
Body Mass Index is weight in kilograms divided by height in metres squared (kg/m²). In imperial units the same relationship is 703 × lb / in². The World Health Organization uses this index to define adult underweight, normal weight, overweight and three obesity classes.
The formula is simple on purpose. It was never meant to be a complete health exam. It does not know your training history, waist size, blood pressure or family risk. Use it as a first look, then read it next to those other facts.
What the WHO categories mean
Under 18.5 is classified as underweight; 18.5–24.9 as normal weight; 25.0–29.9 as overweight; 30.0 and above as obese, with further class breaks at 35 and 40. These cut-offs are for adults. Children need age- and sex-specific percentiles instead.
Categories describe groups, not destinies. Two people in the same band can have very different metabolic health. That is why this site also offers body-fat and lean-mass calculators rather than stopping at a single index.
When BMI misleads
High muscle mass, oedema, pregnancy, amputations, and some ethnic differences in fat distribution all weaken BMI as a solo metric. Older adults can lose muscle and keep a “normal” BMI while sarcopenia develops. If the number will change a medical decision, get a clinician involved rather than treating this page as a verdict.
Formula source: Quetelet Index (Body Mass Index) — World Health Organization