Calculadora de IMC

O IMC tem limitações. Pode não ser tão preciso para atletas, idosos ou pessoas com alta massa muscular. É melhor usá-lo como um dos vários indicadores de saúde, em vez de isoladamente.

Consulte profissionais de saúde que possam avaliar sua saúde geral, considerar outros fatores e fornecer recomendações personalizadas para alcançar ou manter um peso saudável.

As categorias adultas da OMS são as mesmas para homens e mulheres: 18,5–24,9 é classificado como peso normal. Após a menopausa, a distribuição de gordura e a massa muscular mudam, então o IMC pode superestimar ou subestimar o risco. Circunferência da cintura, pressão arterial, lipídios e a avaliação de um clínico adicionam contexto que o IMC sozinho não pode.

Geralmente não. O IMC não distingue gordura de músculo. Um atleta de força pode estar na categoria de sobrepeso ou obesidade com um baixo percentual de gordura corporal. Use uma estimativa de gordura corporal ou massa magra junto com o IMC e trate o número como uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico.

Se seu peso estiver estável, uma ou duas vezes por ano é suficiente. Durante uma mudança planejada de peso, verificações mensais mostram a tendência melhor do que diárias. O IMC só muda quando a altura ou o peso mudam — a altura é efetivamente fixa em adultos — então pese-se da mesma maneira a cada vez.

Não com os limites para adultos. Crianças e adolescentes são avaliados com percentis de IMC específicos para idade e sexo (gráficos de crescimento do CDC ou OMS). Este calculador usa categorias adultas da OMS e não deve ser usado para classificar menores de 18 anos.

É barato, repetível e, em escala populacional, correlaciona-se com o risco cardiometabólico. É um ponto de partida para triagem, não um quadro completo de saúde. É por isso que esta página também explica limitações e links para ferramentas de gordura corporal e massa magra.

A OMS classifica 30,0–34,9 como Obesidade Classe I, 35,0–39,9 como Classe II e 40,0 ou acima como Classe III. Estas são categorias, não diagnósticos. O risco individual depende da distribuição de gordura, condicionamento físico, exames laboratoriais e histórico médico.

O IMC já leva em conta a altura (peso dividido pela altura ao quadrado). Adultos baixos e altos usam as mesmas categorias. A fórmula ainda pode classificar mal pessoas com proporções incomuns de membros para tronco ou alta massa muscular.

Use o sistema em que você mede. Métrico é quilogramas e centímetros; imperial é libras e polegadas. Misturar sistemas é a fonte mais comum de um resultado completamente errado.