BMI-beregner

Hvad er BMI?

Alle er nysgerrige efter deres Body Mass Index (BMI). Heldigvis er det relativt nemt at beregne bmi, og det kan gøres på få minutter. Denne beregning, som kan foretages online eller med en lommeregner, bruger din vægt og højde til at bestemme, om du er inden for, over eller under det sunde bmi-interval.

Online bmi-beregnere som vores ovenfor gør det nemt at beregne bmi hurtigt hjemme i dit eget hjem. Når du har bmi, er det vigtigt at tage højde for alder, muskelmasse og andre sundhedsproblemer, der kan forvrænge bmi-målingen, når du overvejer, om bmi er inden for sunde områder eller ej.

Når du kender dit bmi, kan det endda hjælpe dig med at planlægge en sund kost og en fitnessrutine, der er skræddersyet specielt til dig!

BMI-interval

BMI Kategori
< 15 Meget alvorlig undervægt
15 - 16 Meget undervægtig
16 - 18.5 Undervægt
18.5 - 25 Normal (sund vægt)
25- 30 Overvægt
30 - 35 Fedme klasse I (let fedme)
35 - 40 Fedme klasse II (svær fedme)
> 40 Fedme klasse III (meget svær fedme)

BMI og dets pålidelighed

Body Mass Index (BMI) er blevet en meget anvendt målestok til at bestemme en persons sundhedsniveau. Nogle eksperter bestrider dog, at det ikke er et effektivt mål for velvære. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention tager BMI ikke hensyn til faktorer som muskelmasse eller individuel kropssammensætning, hvilket betyder, at det kan give falske negative målinger for fysisk veltrænede personer. Ligeledes kan det ikke identificere personer med farlige niveauer af kropsfedt.

Af disse grunde hævder kritikere, at det angivne bmi ikke bør anvendes som det eneste mål for sund vægt hos voksne. Følgelig bør man ikke regne med bmi som den endelige indikator for sundhed, men i stedet bruge den i kombination med andre målinger som taljeomkreds, blodtryk og kolesterolniveau.

Hvis du vil have et mere pålideligt svar om din vægt, anbefaler vi, at du går til lægen, da de sandsynligvis vil foretage en mere individuel vurdering.

BMI-beregning

BMI er en matematisk formel, der dividerer en persons højde med den kvadrerede længde af kroppen i meter (kg/m2) for at få et BMI-tal.
Et normalt BMI er mellem 18,5 og 25. Dette indikerer, at personen ligger inden for normalvægtsområdet for sin højde.