Kalkulator BMI

Kaj je indeks telesne mase?

Indeks telesne mase (ITM) je merilo, ki se uporablja predvsem za opredelitev prekomerne telesne teže in debelosti, pri čemer se za razvrstitev v skupino uporablja razmerje med telesno težo in višino (glej spodaj).

Razpon indeksa telesne mase

INDEKS TELESNE MASE Kategorija
< 15 Zelo nizka telesna teža
15 - 16 Zelo nizka telesna teža
16 - 18.5 Premajhna telesna teža
18.5 - 25 Normalna (zdrava teža)
25- 30 Prekomerna telesna teža
30 - 35 Razred debelosti I (blaga debelost)
35 - 40 Razred debelosti II (huda debelost)
> 40 Razred debelosti III (zelo huda debelost)

Indeks telesne mase in njegova zanesljivost

Pri izračunu indeksa telesne mase se ne upoštevajo posamezni dejavniki, najpogostejši argument proti formuli pa je, da ne razlikuje med mišicami in maščobo.

Mišice imajo veliko večjo gostoto kot maščoba, zato imajo lahko zelo mišičasti ljudje, kot so dvigovalci uteži in športniki, zdravo težo, čeprav indeks telesne mase kaže na debelost.

Če želite zanesljivejši odgovor o svoji telesni teži, vam svetujemo, da obiščete zdravnika, saj bo ta najverjetneje podal bolj individualno oceno.

Izračun indeksa telesne mase

ndeks telesne mase je matematična formula, ki višino osebe deli s kvadratom dolžine njenega telesa v metrih (kg/m2) in tako dobi številko indeksa telesne mase.
Normalni indeks telesne mase je med 18,5 in 25. To pomeni, da je oseba v mejah normalne telesne teže za svojo višino.