BMI kalkulaator

Mis on kehamassiindeks?

Kehamassiindeks (BMI) on mõõtühik, mida kasutatakse peamiselt ülekaalulisuse ja rasvumise määratlemiseks, kasutades kaalu ja pikkuse suhet teie liigitamiseks rühma (vt allpool).

KMI vahemik

KMI Kategooria
< 15 Väga tõsine alakaal
15 - 16 Väga alakaaluline
16 - 18.5 Alakaaluline
18.5 - 25 Normaalne (tervislik kaal)
25- 30 Ülekaaluline
30 - 35 Rasvumise I klass (kerge rasvumine)
35 - 40 II rasvumisklass (raske rasvumine)
> 40 III rasvumisklass (väga raske rasvumine)

Kehamassiindeks ja selle usaldusväärsus

Kehamassiindeksi arvutamisel ei võeta arvesse individuaalseid tegureid, kõige levinum argument selle valemi vastu on see, et see ei tee vahet lihaste ja rasva vahel.

Lihas on palju tihedam kui rasv, seega võivad väga lihaselised inimesed, näiteks jõutõstjad ja sportlased olla tervisliku kehakaaluga, kuigi kehamassiindeks näitab rasvumist.

Kui soovite oma kehakaalu kohta usaldusväärsemat vastust, soovitame teil pöörduda arsti poole, sest ta annab tõenäoliselt individuaalsema hinnangu.

KMI arvutamine

KMI on matemaatiline valem, mis jagab inimese pikkuse tema kehapikkuse ruutmeetritega (kg/m2), et saada kehamassiindeksi number.
Normaalne kehamassiindeks jääb vahemikku 18,5-25. See näitab, et inimene on oma pikkuse kohta normaalse kehakaalu vahemikus.